胃病真的能養好嗎？“三分治七分養”的科學解讀( 二 ) _健康小知識

關于胃的養護，專業醫生給出的建議是別傷害胃，養胃不是為了把胃養成“銅墻鐵壁” ，好讓我們能隨心所欲、暴飲暴食，而是使胃處于正常狀態，能吃能喝，不出現不適癥狀。
“三分治七分養”的科學解讀
“三分治”包括對因治療、對癥治療和預防性治療。
對因治療
如果有十二指腸潰瘍，且證實是由幽門螺桿菌感染引起的，就要針對幽門螺桿菌進行治療，多數人經過正規治療，其十二指腸潰瘍能得到根治。
對癥治療
如果經常出現反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸藥、促進胃腸蠕動藥進行對癥治療。
預防性治療
如果胃鏡檢查發現有高級別上皮內瘤變，為了預防癌變，建議聽從醫生的建議進行胃鏡下切除等治療。
“七分養”包括改變不良生活習慣，加強對胃部不適的關注。
戒煙酒
煙酒對于腸胃的刺激非常大。酒精能夠直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也有很大影響，胃不好的朋友要注意，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復。此外，煙酒會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。
放寬心情
許多人在工作壓力大、生活不順心的時候會感覺胃不舒服，這是因為精神壓力過大會導致自主神經紊亂，表現為胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍的發生。如果你是這樣的人，想要胃病不找你麻煩，就一定要保持良好的心態。
聽胃的話
如果反復幾次吃了、喝了某些特定食物后出現反酸、燒心或胃部不適癥狀，如有些人喝了濃茶或者咖啡后胃就會不舒服，就別再輕易嘗試了，既然你的胃不喜歡，何苦讓它難受。其他諸如按時吃飯、不要吃得太飽或者讓自己太餓、一日三餐定時定量，這些大家都能注意到。在門診經常有人問：“醫生，有沒有特別要注意的？”建議他們不要盲目相信其他人的說法或者做法，自己建立一個檔案，記錄自己的日常飲食，哪些吃了舒服，哪些吃了不舒服，每天都如實記錄下來，幾個月下來就會形成自己的健康檔案和飲食指南了。
講衛生
對于養胃來說主要是指嚴防“病從口入” ，預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯用自己的餐具、飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多胃病的元兇，很多人經過檢查發現幽門螺桿菌陽性，但卻沒有不適癥狀，即便如此，幽門螺桿菌仍然是潛伏在胃內的破壞分子，可能在某一時段引起癥狀或病變。分餐制是一種預防幽門螺桿菌感染的好辦法。
細嚼慢咽
咀嚼其實是消化的第一步，食物經口腔充分咀嚼后才能在胃里更好地消化，大的食物團塊不易消化，容易產生不適癥狀。不少人因為牙齒的問題導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔，這種情況應該去口腔科就診。
注意藥物的副作用
現在心腦血管疾病越來越多，很多人在服用抗凝藥物，如阿司匹林，這類藥物很容易損傷胃黏膜，導致胃出血。針對這種情況，可以在內科醫生的指導下選擇更適合的劑型，如阿司匹林腸溶片，還可以同時服用一些保護胃黏膜的藥物來預防阿司匹林對胃的損傷。其他容易損傷胃黏膜的藥物還有激素（如強的松、可的松等）、解熱鎮痛藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚等），胃不好的人要注意這些藥物的副作用，一定要遵醫囑服用。
及時就診、定期檢查
很多時候， “胃不好”并不是那么簡單，有時甚至問題并不是出在胃這里。消化系統的疾病有時從感受和癥狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛，背后的原因可能是功能性消化不良，也可能是胃癌，有經驗的消化科醫生也要通過檢查來最終確診，所以不要隨意自我診斷，胃不舒服了還是要及時就醫。當然，慢性萎縮性胃炎的患者也沒必要整天擔心自己的病會不會發展成胃癌，按時復查，做到心中有數，剩下的就交給醫生吧。