蒸汽減肥時 ， 池水水溫并不一定很高 ， 在池的周圍布滿了熱蒸汽 ， 像淋浴一樣在噴射 。當這些蒸汽噴射時就會大量出汗 ， 據統計 ， 每毫升汗水可以奪走體內6個大卡的熱量 ， 一個人在蒸汽浴中反復洗10分鐘就可以流出400-500毫升的汗水 ， 也就是2400-3000大卡的熱量 ， 所以一次蒸汽浴可以減肥約0.68-0.86磅體重 。
如每周洗三次就會減1.5公斤左右體重 ， 這是比較輕松的減肥方法 。但不能天天洗 ， 以免產生減肥過速而引起其他副作用 。
【蒸汽浴減肥】

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