如何測試你的瘦身智能 _瘦身智能

【如何測試你的瘦身智能】天生體質清瘦的女人總是令人羨慕，不過我記得自己似乎很久以前也曾是個清瘦型的人，只是不知不覺間體質居然改變（說到這里，妳是否也跟我有相同的記憶了呢？）因此我現在重新發現，自己應該改善的或許是體質，而非體重。
妳的目標在哪里？
而我改善目標其實很簡單，只要讓我穿的下現在擁有的衣服就好。其實現代有很多女人都已經瘦過頭了，這或許也跟近年流行的服裝都相當緊身有關，原本伸展臺上模特兒穿的衣服要讓一般人穿雖有很大的困難，但現在社會中，伸展臺的上下距離似乎已經越縮越小，像模特兒身材看齊的人不少，也因此傷了不少健康的女人。
名模的瘦身智能
其實我覺得許多名模出身的女星，值得學習的應該是他們的「瘦身智能」。這些女星共同的秘訣，就是注意飲食，以粗食為主，多喝牛奶、多攝取維他命、纖維等，每天至少泡澡兩小時（半身浴），在澡盆中看雜志、聽音樂，然后做仰臥起坐等簡單運動，睡前三小時不吃東西，如果睡前六小時不吃東西的話，不但可達瘦身效果，早餐還會顯得格外好吃呢！
周末斷食“輕”一下
另外，日本最近還流行周末絕食法（其實方法正確的話，這個方法倒是蠻適合現在大部分的上班族群們），不但能一掃肥胖與宿便，還能讓血液清潔溜溜喔！
總之秋季已經到來，不管用什么方法，改善體質計劃一定能讓妳的新衣與舊尺寸一樣，最重要的，就是選擇最適合妳的計劃，然后努力的實現吧！