問：一般說燕麥都是早上喝的 。我想問問jj可不可以晚上喝燕麥和酸奶當晚飯呢？

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答：可以晚上喝 。早上喝是因為比較方便，晚上如果有更美味的正餐，就沒有人愿意喝燕麥片了 。實際上燕麥片1包和酸奶1杯作為晚飯也很不錯，對減肥沒有壞處，熱量比吃一頓水果高不了多少，營養價值卻很高 。
不過，若是早晚都用燕麥片，不吃蔬菜，那么一天當中蔬菜便太少了，要注意補充 。
【燕麥粥不影響瘦身】

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