瘦腰簡易操 _瘦腰簡易操

【瘦腰簡易操】 天氣越來越熱，衣服越來越薄，想要瘦腰，有一個很靈的簡易操，不妨一試！

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兩腳分立，略寬于肩。身體保持面向正前方，向右側彎腰，右手伸向右側地面（無須觸到地面），恢復直立；向左側彎腰，左手伸向左側地面，恢復直立。連續做十分鐘左右，按揉兩側腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。