還你年前的窈窕 _還你年前的窈窕

天啊！放完年假一回到工作崗位，同事紛紛投以異樣眼光，仿佛都在提醒你胖了！過年期間難免會吃飽睡、睡飽吃，連續循環下造就身材往橫的發展！羅馬不是一天造成的，得趕快瘦身雕塑完美曲線，可是…要如何瘦得輕松又健康呢？
為什么只有我變胖？
為何在過年期間和阿娜答吃同樣多的食物，他看起來竟然沒你胖呢？其實肥胖的原因都是橘皮組織(又稱蜂窩組織)惹的禍！由于男女的脂肪排列型態不同，男性絕少會出現橘皮組織，女性的脂肪排列是圍繞型易形成橘皮組織，而且女人在青春期之后，因為第二性征、懷孕、更年期、遺傳、藥物等因素的變化，在臀部、大腿、腹腰部等處，易造成脂肪細胞肥大推擠，水份及毒素滯留，使外表出現纖維化現象，即是橘皮組織形成的開始。
拒絕脂肪囤積!
了解橘皮組織的嚴重程度，再針對問題一一擊破，窈窕曲線的目標就不遠了！第一期是浮現期，脂肪細胞體積變大，造成橘子皮的外觀；第二期是惡化期，血液及淋巴循環受影響，造成水腫；第三期是頑固期，肌膚結締組織出現退化情形，造成肌膚老化松弛，肌膚明顯出現橘皮或蜂窩狀。
為達到瘦身的首要條件，就是減少脂肪的囤積。一般而言，會從調節脂肪的合成和增加脂肪的分解來達成。以專家的角度來看，則建議“均衡飲食”、“適度運動”、“外部輔助產品”健康完美曲線的鐵三角，掌握“塑身菜單”、“塑身健身操”、“瘦身產品”，美麗女孩便能在春夏展現完美曲線與緊實肌膚！
所以即使是看起來不胖或是在標準體重內的美人兒們，還是可能有隱而未見的塑身需求，而塑身的第一步，當然是減少脂肪的囤積，站在專家的角度，會建議這些想要跟脂肪宣戰的美人兒們，從飲食、運動和外部輔助產品三方面　步下手，形成擁有健康完美曲線的鐵三角。
注重三養，讓你曲線魔鬼沒煩惱!
理想的塑身方法應該重視“三養”－營養、保養和修養。在“營養”方面應注重適度減量及營養均衡，并多攝取低熱量的食物，例如水分多、纖維多的食物；在“保養”方面要適度地做有氧運動，以幫助脂肪的燃燒與分解；在“修養”方面應有強烈的減重決心。特別提醒的是，減肥雖然可以減去脂肪，但肌膚的表皮也會同時呈現松垮現象，若能借助外部產品的使用，將能有更好的緊實效果。
【還你年前的窈窕】