打造適合老年人的家( 二 ) _健康小知識

第二是聲音通，就是指家庭成員之間可以比較方便的互相聽見。比如老年人在一個房間需要子女時，就喊一聲，子女可以迅速判斷父母的位置，及時趕過去。還是用我家的情況來舉例，我父母是分室而居的，他們倆的房間中間有一個小窗戶。因為有了這個窗戶，我父親在去廁所或者做一些事情的時候，我母親在自己房間就可以聽得到，由此來判斷父親的動作是不是順暢，是否需要幫助等等。這里也補充一點，如果您正在為父母選擇養老的住房，建議房子的面積不宜過大，房間也不宜過多。太大的房子不僅打掃起來特別費勁，而且聲音傳導上也有偏差，在突發情況時，不方便判斷聲音來源。
第三，路徑通，就是老年人從這個房間走到那個房間時不要有拐彎的死角，地面上不要有特別多絆腳的東西，要讓老年人行走起來特別順暢。
第四是空氣通。空氣通對老年人也非常重要。老年人外出的機會少，所以更需要家中空氣新鮮、通風好。這就是為什么我們選房子時更喜歡南北通透的房型。大部分老年人并不喜歡開空調的環境，所以良好的通風不但會使溫度適宜，而且更符合老年人的生理要求。
“一平”就是地面平，沒有高差。我們可能覺得，家里的臺階或者門檻不是很高，老年人現在跨過去或者抬上去沒有問題，但是可能有一天，老年人因為生病或者年邁根本抬不上那一點臺階的高度。如果勉強去抬，有可能發生意想不到的危險。
適老化改造中的巧思和經驗
扶手：必要的時候，衛生間馬桶旁邊需要安裝扶手。但是安裝扶手要注意人體工學。高度和尺寸要根據老人的需要和身材來設定。
床頭柜：床邊放一張寫字臺或者桌子，可能比床頭柜更適合老年人。寫字臺的臺面較大，可以方便放置藥品、水杯、眼鏡等物品。而且寫字臺的高度適合老年人從床上起來時當做扶手助力。

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茶幾和沙發：茶幾要選擇高一點。老年人貓著腰去拿取東西，不太方便。茶幾的邊要圓，方便老年人從茶幾邊上坐到沙發上。沙發不要選特別軟和特別矮的，沙發面要稍高并且稍硬，方便老年人起身。

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餐椅：餐椅有扶手可以方便老年人站起。但是兩邊都有扶手，前面有餐桌，對于老年人來說，站起來也不是很方便。可以選擇半扶手椅（如圖）。要起身的時候，老年人先轉過來，把腿擱到側面來，一手扶著桌子，一手扶著椅子就輕松地站起來了。

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門把手：圓形或者球狀的門把手對老年人不太友好，使不上勁。特別是在衛生間或者廚房，手上有點水就轉不動了，而且老年人手部的旋轉力也變弱了。棍狀的門把手容易套住袖口或者包帶，存在安全隱患。

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如圖所示，可以選擇這種棍狀的末端又彎過去的，既可以下壓開門，還不容易套住袖口。
插座：不建議插座安排在桌面下，老年人低頭彎腰容易發生危險。建議把插座放在桌面上方。

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開關：家中如果有坐輪椅的老年人，要將開關設計在站姿和坐姿都容易控制的高度。另外，如果有條件，可以在老年人臥室或者門口設置雙控開關，方便老年人睡前和出門時，一鍵關閉所有的燈。