輕松甩掉小肚腩 _甩掉小肚腩

雖然升級做了媽媽，但是產后很多美眉對自己的身材都變得不自信，別著急，看產后減肥的小妙招，可以讓產后媽媽輕松甩掉小肚腩。
【輕松甩掉小肚腩】 小妙招1：晚餐時間要控制好
產后媽媽都特別容易有肚腩，所以晚餐的時間一定要控制好，一般睡覺前四個內吃晚餐都特別容易發胖，為了杜絕這種情況發生，產后媽媽最好是晚上睡覺前六個小時吃晚餐，甚至更早解決晚餐會比較好，這樣可以讓腸胃充分消化、排泄。
小妙招2：晚上睡覺前要補鈣
鈣片有溶解網膜脂肪的功能，如果產后媽媽在晚上睡覺前補補鈣，那會減少小肚腩的出現，因為夜間是鈣吸收最佳的時間，補鈣可以是牛奶、鈣片等。
小妙招3：海鹽按摩肚臍周圍
海鹽不僅有減肥的效果，且還有殺菌的效果，產后媽媽沖完涼之后，用海鹽在肚臍的周圍按順時針和逆時針的方向來按摩，只要堅持，可能能夠甩掉小肚腩，而且還能讓腹部的肌膚變得細致哦！
小妙招4：俯睡瘦小腹
絕大部分人都喜歡仰睡，這樣容易長小肚腩，特別是產后媽媽，可以改變下自己的睡覺姿勢，選擇俯睡，不僅可以消耗更多的卡路里，同時還能減少腰部、腹部的脂肪，這樣也可以預防小肚腩的發生。
小妙招5：常喝一品芋頭湯
一品芋頭湯對于產后減肥特別的管用，產后媽媽經常喝一品芋頭湯，可以有助于新陳代謝，達到減肥的效果，做法也很簡單，想要甩掉小肚腩的朋友可以試試。