近期的美國《科學》雜志報道說，一家美國診所讓16名號稱怎么吃也不會胖的自愿者連續8周每天多攝取1000卡的熱量，而且也不讓他們運動，由此來觀察他們體重的增減 。這些受試者在8周后體重平均增加4.5公斤，其中最多的增加了7.2公斤，而最少的增加了0.9公斤 。
為什么體重增加的幅度不同？個人代謝能力的不同是原因之一 。診所的研究人員經過觀察還發現，體重增加幅度小的人經常做一些自己也無法察覺的小動作來消耗熱量，例如有些人坐不住，常常在座位上動來動去，或伸懶腰；有些人常上廁所，常去茶水間倒水；還有一些人常和別人說話等 。這些人比起不愛動的人，會因為“非運動性活動”而燃燒熱量，進而減輕體重 。經過計算發現，這種形式的熱量消耗每天可達600卡 。【做個“坐不住的人”】

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