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改變慵懶的生活習性

生活百科

【改變慵懶的生活習性】 今天的城市人大多不愿走動，但進食卻沒有因此而減少，所消耗的卡路里亦愈來愈少，體能也愈來愈差 。生活上的一些細節，可助你消消脂，減減胖 。
減少電郵溝通，多走幾步到同事處面談 。
減少利用送外賣服務，多點上街吃飯 。
看電視的同時，亦可做家務如熨衣、折衣服等 。
出入時，多用手推門，少用自動門 。
駕駛人士宜將車輛停泊在遠處，讓自己多走幾步到達目的地 。
坐巴士或地鐵時，多站少坐 。
多行樓梯少用扶手電梯 。
在公司內，選用容量小一點的水杯，逼自己多走幾趟去添水 。
除了看電影外，打保齡也是上佳的玩樂 。
多點自己動手洗車，少去洗車場 。