年齡不同，腰病原因也不同，看看您是哪一種 _健康小知識

中青年易患腰椎間盤突出癥中老年多見腰椎管狹窄從病因到治療一次講清楚

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腰椎變壞分老少

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20-40歲的中青年容易得腰椎間盤突出癥；而腰椎管狹窄更常見于50歲以上的中老年人。研究表明， 60歲以上的人群中，有40%到50%的人患有不同程度的腰椎管狹窄。
這些癥狀
幫您判別腰病
不同的腿麻
不同的腰病

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腰椎間盤突出癥的患者會有腿麻的癥狀，從臀部到大腿后外側、小腿外側，甚至一直到腳背、腳底會出現過電樣、放射性的疼痛或者麻木，也被稱為坐骨神經疼。腰椎管狹窄的主要表現是間歇跛行，休息的時候患者下肢沒有癥狀，但是走一段距離會出現下肢疼、麻、脹、困重等感覺，走不了長路。
彎腰時癥狀不同
腰病也不同

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彎腰的時候，腰椎前方受力，椎間盤會有一個向后擠壓的作用，腰椎間盤突出患者往往會感到癥狀加重，一般會盡量避免自己去彎腰。對于腰椎管狹窄的患者，彎腰的時候增厚的黃韌帶會被繃緊，相對變薄，使得腰椎管空間有一定程度的增加，從而可以改善癥狀，腰痛會有所減輕。
測一測
你的腰病是哪一種

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腰椎間盤突出大多數是發生在腰椎的下半部分。如上圖所示，平躺在床上抬腿（70度以內即可），如果從腿到腳有明顯的過電樣疼痛、麻木，就有可能是腰椎間盤突出壓迫到神經了。

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還有少數腰椎間盤突出是發生在腰椎上半部分，這時可參考上圖所示的動作，趴在床上向后屈腿，讓腳后跟盡量貼近臀部。如果大腿前外側出現放射性疼痛或麻木，說明腰椎間盤壓迫到神經。
專家提示：
腰椎管狹窄患者在休息狀態下，一般不會有癥狀。如果是椎間盤突出造成神經根區域狹窄的情況，患者在做抬腿的動作也會有類似放射性的疼痛、麻木的感覺，應去醫院完善相關檢查。
不同的腰病
原因不同

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腰椎間盤突出癥
和這些有關

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腰椎間盤突出跟急性的外傷、運動損傷有關。引起腰椎疾病的危險因素可以分成五個等級，如果運動前沒有做好熱身、運動過程中出現扭傷、坐姿不當等都容易導致腰椎間盤突出。看看下面這些傷害腰椎的運動或動作，如果您也有，一定要注意！

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腰疼怎么辦？

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在病情發作的急性期，腰疼、腿疼等癥狀較為明顯，要以休息為主。急性期過后，可以試試游泳、平板支撐和小燕飛，鍛煉腰背肌，保護腰椎。
腰椎管狹窄
和這些有關

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