經常摸摸屁股你就會變得超級漂亮 _摸摸屁股

松弛、下垂和過于豐滿的臀部多見于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由于臀部肌肉力量減弱。體育鍛煉可加速脂肪分解，并能加強臀部肌肉的承托力，但有些人不能從事運動量過大的鍛煉，如心血管系統疾病患者。這樣，按摩就成了最佳選擇。它不但能消除多余的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治療疾病的目的。洋梨型臀部的脂肪較多，要采取有氧運動的體操來改善，同時鍛煉臀部擴散的肌肉也很重要。

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1.俯臥位立于一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側，用力向內側推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進行推擠，反復5分鐘，再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發熱。
【經常摸摸屁股你就會變得超級漂亮】 2.體位同上，按摩者將手掌重疊，從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出，反復5分鐘。