瘦身減肥勿過度 _瘦身減肥

無須醫生開方就可在藥房柜臺上購得的減肥產品，除45種是中成藥外，其他200多種是以保健補品的形式出售。

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藥房柜臺上的減肥藥物琳瑯滿目，要怎么選擇才不會吃壞身體、吃出人命？要減肥就一定得吃藥嗎？其他方法在控制體重方面的成效又如何？
本報特地走訪了衛生科學局和本地醫生，讓讀者一覽本地減肥產品市場，同時也聽聽專家們的意見，探討控制體重的有效方法。
藥房柜臺上所出售的減肥產品，都沒有實際的科學數據證明療效，如果真是面對肥胖問題，最好是向醫生求助，不要自行服用減肥藥物。
亞歷山大醫院體重控制與維持中心主任鄭明火高級顧問醫生受訪時說，市面上的減肥產品大多都含草藥成分，而醫學界一直以來對這些草藥的療效了解不深，因此，醫生也很難給予病人意見，該如何選擇服用減肥產品。
鄭醫生說：“這些產品不像由醫生開方的西藥，經過了嚴格的臨床實驗，有些甚至連動物實驗的階段都未經過。因此，這些藥物及產品內的成分到底有多安全，也很難定奪。”
根據衛生科學局所提供的數據，無須醫生開方就可在藥房柜臺上購得的減肥產品，除45種是中成藥外，其他200多種是以保健補品（health supplements）形式出售。
當局指出，保健補品一般所含的是自然成分，因此，服用者如果根據產品標簽上的指示服用，對人體的傷害是很低的。
鄭明火醫生說，柜臺藥物容易購買，無須醫生開方，是促使人們購買的原因。當然，藥物標簽上聲稱的功效也起著推波助瀾的作用。
鄭醫生說：“再加上體重對很多人來說，是很私人的事情，因此許多人都不愿公開談論，也不愿在醫生面前承認有肥胖問題，尋求幫助。”
他指出，在體重控制與維持中心目前的300名病人中，超過一半在求診前曾服用過柜臺減肥產品或到減肥中心減肥。
不過，值得一提的是，體重控制與維持中心所治療的是肥胖癥患者，而這些患者面對的不僅是體重問題，他們通常還患有冠心病、糖尿病、高血壓等疾病。
鄭醫生說，經驗顯示，只要調整飲食習慣，并適量地做做運動，讓肥胖癥患者把體重減低5到10％，患上冠心病、糖尿病、高血壓等疾病的幾率也會相對減少。
“同樣的道理，體重比標準體重高出一點的人士，如果能稍微改變飲食習慣，定時做做運動，將體重減低到合乎標準，也就能避免過度肥胖，或是患上其他疾病。”
鄭醫生指出，從藥房柜臺上購得的減肥產品，所產生的效果都是暫時性的，而且服用者減去的通常只是水分，不是脂肪。
買減肥產品者大多不是肥胖一族
反觀，由醫生開方的減肥藥在控制肥胖癥患者的體重方面，則各有一定的成效。
目前，由衛生科學局批準使用的減肥藥有8個牌子，可劃分為三類：抑制食欲的藥物，如duromin、teronac；阻止消化系統分解及吸收食物30％脂肪的藥物，如xenical ，以及給予服用者飽滿感的藥物，如reductil 。
這些藥物屬于西藥，在本地出售前都必須經過產品分析和注冊，包括化學分析、動物實驗、臨床實驗等，以證明產品是否安全、高素質，并且鑒定療效。
衛生科學局答復本報詢問時表示，在過去10年里，除了slim 10 ，當局并沒有下令收回任何減肥藥物或產品，包括柜臺減肥產品及由醫生開方的減肥藥。
不過，使人關注的或許是，許多到藥房柜臺上購買減肥產品的人，大部分可能都不是肥胖一族。這些人大多都是因為覺得“不夠瘦” ，而選擇服用減肥產品，以期“更好看”、“身材更苗條” 。
在談到這種現象時，鄭明火醫生表示，這其實是社會所造成的壓力。他指出，報章、雜志、電視上的廣告，打的全是瘦削美女光鮮的一面，讓稍微“大只”一點的人都不禁想盡辦法，以減去身上或許根本就不存在的“贅肉” 。
對聲稱迅速減肥產品顧客應特別當心
鄭醫生就曾碰過一名非常瘦削的女子，硬是擠捏肚皮上的“肥肉” ，問他該如何消除。“社會對瘦的定義與理解已經定型了，這無形中給人們造成了一定的壓力。雖然人們的教育程度和見識面已逐漸提高，不過在談到一個人的外表時，他卻可能輕信于美麗的宣傳字眼，多過醫學根據，特別是在選擇減肥、美容產品的時候。”
衛生科學局受詢時則表示，盡管保健補品可能對健康造成的傷害危險性很低，但消費者仍應根據本身的健康狀況進行斟酌。因此消費者在購買減肥產品時，應該采取謹慎的態度，并應該特別當心那些聲稱能夠在短時間內達到迅速減肥效果的產品。
衛生科學局也指出，那些有病在身，或正在服藥的人，更應在服用任何減肥產品前，先向家庭醫生或藥劑師查詢是否適合使用這種產品。
一些保健補品可能會和藥物產生化學反應，有的則不適合老人、小孩、孕婦或喂奶的人服用，個別消費者也可能對某些產品產生敏感。
一旦產生副作用或敏感反應，消費者應該立刻停止服用該減肥產品，并看醫生了解情況。公眾在服用減肥產品后，如果產生嚴重副作用，可致電63255604 ，向衛生科學局屬下的藥物管制中心舉報。
減肥產品分四種
【瘦身減肥勿過度】 減肥藥并非都是藥，市面上的減肥產品可分成西藥、中成藥、食品和保健補品四種。
其中，飲食纖維素（dietary fibre）、低卡路里食品等產品，都屬于食品，是由農糧獸醫局管制的。
農糧獸醫局發言人吳士榮受訪時說：“農糧獸醫局負責確保肉類、魚類、蔬菜、水果和加工食品，都是安全、有益健康、及素質高，但是農糧獸醫局在管理的過程中，并不能確保任何食物有減肥效用。”