1. 首頁 > 健康養生 > >

降壓藥|降壓藥再現致癌物質，3款藥被召回！國內患者需要停藥嗎？( 二 )

高血壓致癌物亞硝胺降壓藥


2、降壓藥有依賴性 ， 不要吃？
不少人覺得降壓藥一旦吃上就甩不掉了 ， 需要一輩子服用 ， 會有依賴性 。 但其實吃降壓藥是不會有依賴性的 。 而且高血壓本身是無法根治的慢性病 ， 想要將血壓控制在穩定范圍內 ， 只能按照醫囑長期服藥 ， 才能避免發生心血管意外 。

3、沒有癥狀就不用吃藥？
不少人認為身體沒有不適癥狀就是血壓正常的表現 ， 就無須繼續用藥了 。 其實這個想法并不正確 ， 很多高血壓患者血壓升到近200身體還沒有明顯的不適癥狀 。 擅自停藥會導致血壓波動過大 ， 很容易誘發心血管意外發生 。
4、血壓降得越低越好？
短時間內血壓下降過多 ， 容易導致大腦中風等疾病的發生風險增加 。 且血壓也并不是越低越好 ， 對于高血壓患者而言 ， 需要追求的是平穩地將血壓下降 ， 血壓控制在140/90mmHg左右即可 。

三、降血壓 ， 收好美國梅奧診所總結的5個“降壓法”梅奧診所是美國一家非營利性醫療機構 ， 連續7年在國際醫院評比中奪冠 。 對于如何降血壓的問題 ， 梅奧診所為高血壓患者提供了5條生活建議：

  • 少吃咸鹽
高血壓患者日常的飲食要注意多吃果蔬、谷物以及低脂乳制品 ， 減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物 。 同時要注意限制鹽分的攝入 ， 建議每日鹽攝入量保持在5g以下 。
  • 限制煙酒
煙酒進入體內后都會導致血管異常收縮 ， 且會降低降壓藥物的療效 。 高血壓患者想要更好地控制血壓 ， 戒煙限酒非常有必要 。

  • 堅持鍛煉
建議每周至少保持150分鐘的中等強度運動 ， 每次運動的時間不少于30分鐘 ， 可選擇散步、慢跑、單車、游泳等有氧運動 ， 注意運動要長期堅持 。
  • 減掉贅肉
肥胖是導致血壓升高的主要誘因之一 ， 想要更好地控制血壓 ， 減重非常有必要 。 想要減重 ， 不外乎就六個字——管住嘴、邁開腿 ， 要以科學的方式進行減重 ， 不可盲目節食 。
  • 學會減壓
長期處于壓力過大的狀態下 ， 會導致交感神經興奮 ， 容易引起血壓升高 。 生活中要注意調節自己的情緒 ， 不要讓自己的精神過于緊繃 。

總之 ， 高血壓患者要想控制血壓 ， 長期服用降壓藥才是關鍵 ， 高血壓患者千萬別擅自停藥 ， 停藥與否需要與自己的主治醫生探討后再做決定 。 除了堅持服用降壓藥外 ， 還要保持健康的生活方式 ， 均衡飲食 ， 少吃鹽 ， 多運動 ， 這樣血壓才會穩穩的 。

參考資料：
[1
《輝瑞降壓藥再陷“召回門” 超標的致癌物到底來自哪兒？》.鳳凰網健康.2022-03-27
[2
《降壓藥一定不要吃吃停停！6個用藥誤區要知道》.丁香醫生.2019-09-05
[3
《美國梅奧診所總結10個“生活降壓法” ， 堅持做血壓能一點點降下來》.生命時報.2021-04-19
未經作者允許授權 ， 禁止轉載