1. 首頁 > 生活 > >

果皮竟是瘦身法寶!教你DIY果皮減肥食譜

生活百科果皮

吃蔬果可以新陳代謝速度變快，從而減肥，但你知道嗎，原來蔬果皮也是減肥佳品 。小編給大家介紹6款夏季蔬果皮減肥食譜，mm們只要平日吃蔬果時充分利用蔬果皮、蔬果葉，瘦身會事半功倍哦 。

果皮竟是瘦身法寶!教你DIY果皮減肥食譜

文章插圖
一、果皮：超級瘦身元素
大多數的蔬菜水果皮都是營養價值很高的食物，并且也是很有效的減肥食物 。比如保留了麩質外殼的糙米，它的纖維素含量比大米高出6倍，并且我們很喜歡的紅薯、柳橙、香蕉的外皮都可作為減肥食物 。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
顛覆了傳統女性健康飲食的概念，留下食物外皮中的營養成分，青柳橙的外皮含有一種叫做“欣樂芬”的成分，這種成分具有促進新陳代謝的功效，是減肥瘦身的好幫手 。
diy減肥食譜：橙子皮巧克力
把青柳橙的外皮制成巧克力，取一層薄薄的青柳橙外皮，并切成一段一段的存放在冰箱中，把巧克力融化掉，用柳橙皮蘸著巧克力醬吃 。
2、香蕉皮：分解脂肪
人家吃香蕉的方法是把皮去掉吃果肉，今天女性健康飲食減肥方法教我們來吃香蕉皮，香蕉皮瘦身的效果是非常不錯的，它含有豐富的血清激素和正腎腺素，這兩種物質可以抑制人體對淀粉的吸收，以及促進脂肪的分解和代謝 。
diy減肥食譜：香蕉皮汁
【果皮竟是瘦身法寶!教你DIY果皮減肥食譜】 用小勺子等工具，把青香蕉皮內層皮肉刮下來，把刮下來的皮肉放進榨汁機中，再倒入250毫升清水，一起打成汁，之后一杯香蕉皮減肥汁就做好了，每天喝100毫升 。