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夏季適合辦公室白領的科學快速減肥方法

生活百科快速減肥


白領減肥法：腹部按摩
【夏季適合辦公室白領的科學快速減肥方法】 除了要調整你的飲食之外 ， 運動當然也是不能缺少的 ， 一般的白領腰部上都有贅肉 ， 那么腹部也是一樣 ， 在洗澡后就開始按摩 ， 用手掌從肚臍上方 ， 胸骨下方開始 ， 從上到下推按 ， 按摩的時候要把握好力度 。最后圍繞肚臍周圍順逆時針各按摩100次 ， 基本一周就可以看到明顯的效果 。