1. 首頁 > 生活 > >

懶女不愛運動宅家吃苦瓜減肥也能瘦翻天

生活百科苦瓜減肥

苦瓜的瘦身功效相信很多沉浮在減肥海洋中的mm們都很熟悉 ?？喙现械目喙纤乇蛔u為“脂肪殺手” ， 能使攝取的脂肪和多糖減少 。想減肥可是又不想制定麻煩的減肥計劃 ， 想宅在家里上網看電視玩兒也能輕松瘦身 ， 苦瓜絕對是你的最佳選擇哦！來試試用苦瓜制作幾樣小菜吧 ， 不愛運動也沒關系 ， 宅家吃苦瓜也能瘦爆眼球！
材料：苦瓜400克、小青椒100克、姜絲10克、蒜片15克、香蔥15克、鹽適量、醬油1茶匙(5ml)、白糖2茶匙(10克)、油2湯匙(30ml)、雞精少量 。
做法：
1.將苦瓜洗凈 ， 縱剖成兩半 ， 挖去籽 ， 切成條狀或斜切成厚片 ， 青椒去把洗凈斜切成絲 ， 香蔥洗凈切成和苦瓜同長的段;
2.炒鍋內不放袖 ， 用小火分別將苦瓜、青椒煸去水分 ， 苦瓜和青椒水分減少表面發白有焦糊點時盛出；
3.洗凈鍋燒熱放入油 ， 放入姜絲、蒜片、蔥段爆香;
【懶女不愛運動宅家吃苦瓜減肥也能瘦翻天】 4.下青椒、苦瓜煸炒 ， 加入鹽、醬油、白糖、雞精炒勻即可 。