【腹部脂肪難減！警惕5個原因】 雖然針對腹部的運動做了不少，但是肚子還一點不見??？我們為你找到最常見的5個原因，看看你中招了沒 。

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想要減肥，選擇對的有氧運動非常重要 。你必須每日至少運動1小時，每周5次，而且應選擇比較激烈和高強度的運動，例如跑步、騎自行車、游泳或者跳舞 。需要注意的是，還應當加入間歇的腰腹訓練，因此，不要光是跑步，加入其他運動讓成效來的更加迅速吧 。

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