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偷梁換柱減肥法欺騙身體讓減肥變成“享瘦”

生活百科減肥法

導讀：不吃晚飯、不吃肉類，扔掉巧克力、薯片和各式各樣的曲奇餅干，推掉和朋友的聚會大餐，去健身房瘋狂健身……這樣的減肥或許有效，但是卻并不快樂 。今天編輯為你介紹8個瘦身小妙招，騙過你的身體，讓減肥變得很“享瘦”！
7：00am 體重時間
稱體脂 代替 稱體重
【偷梁換柱減肥法欺騙身體讓減肥變成“享瘦”】 體重秤已經“out”了！體重只是身體指數的一個參數，而跟瘦身更相關的是體脂的含量 。我們都知道同樣質量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的3倍 。因此，如果你身體中的脂肪含量降下來了，雖然體重沒多大變化，但你卻能明顯的感覺到自己瘦了一圈 。所以，從現在開始，用體脂數來監控身體的變化吧！體脂數怎么測量呢？你可以選擇去你所在的健身房測量，也可以購買家用體脂儀 。