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小S產后塑型的4大給力飲食策略

生活百科飲食策略

秘訣一：配備專業營養師!
產后最重要的就是趕緊補身子，增加元氣 。為了能盡快甩去多余的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步 。“我要做就要做到極致 ?！毙很有自信地說，早先費時多年的牙齒矯正工程就是最佳范例，不管再痛苦還是忍下了，最后還出書了呢 。
【小S產后塑型的4大給力飲食策略】 秘訣二：把握產后兩個月關鍵時間!

小S產后塑型的4大給力飲食策略

文章插圖
“瘦身不只是名詞，而且是動詞!”還記得小s婚前曾苦練國標舞嗎?向來很有舞蹈天分的她，產后在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運動，其實也能加速體內代謝循環 。她分享，把握產后2個月時間細心調養，不只是身型變好看，整個人也像是脫胎換骨般，變得更美、更有自信!
秘訣三：玉米是法寶!
小s另一個很愛的食材，也是能在產后快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，只要水煮即可，不需任何調味料，自然甜美回甘，用來當做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，也富含礦物質“鎂”，都能讓腸胃健康活動，讓人產后不再“大腹便便”呢!

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