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一分鐘就能測出得沒得抑郁癥？專家：不可信

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“重度抑郁” ， 6月13日22時許 ， 漢口一寫字樓內 ， 市民周先生看著手機屏幕上漆黑的4個大字 ， 內心忐忑不安 。 2分鐘前 ， 他在網上看到一份1分鐘檢測抑郁程度的測試 ， 因連續幾天情緒不佳 ， 便自行進行了測試 。
一分鐘就能測出得沒得抑郁癥？專家：不可信
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周先生網絡測試抑郁癥得到“重度抑郁”結果截圖 。 周先生提供
“我感覺自己一直挺正常的 ， 怎么抑郁程度會如此嚴重？”15日 ， 周先生登錄武漢城市留言板咨詢 ， 網上自測抑郁癥靠不靠譜？
一分鐘測出“重度抑郁” ， 網上抑郁癥自測靠譜嗎？
周先生在漢口一家公司從事產品生產工作 ， 是公司的業務骨干 。 日常生活中 ， 他喜歡游泳、射箭、收藏電子產品 ， 在同事眼里是一個“樂天派” 。
近期 ， 周先生的工作遇到了點困難 ， 他負責的一個項目連續一周時間沒有進展 ， 經過幾天的熬夜加班后 ， 他總感覺自己有些頭暈、心慌 ， 情緒低落 ， 脾氣暴躁 ， 吃不下飯 ， 提不起勁 。 有同事跟他開玩笑 ， “你是不是抑郁了？”
【一分鐘就能測出得沒得抑郁癥？專家：不可信】說者無心 ， 聽者有意 。 周先生心存疑慮 ， 于13日22時許上網搜索抑郁癥相關信息 。 他發現很多“一分鐘自測抑郁癥”的推文 ， 便找了一份測試題進行自測 。 一分鐘后 ， “重度抑郁”的結果讓他“嚇了一跳” ， 立即在網上預約了武漢市精神衛生中心的專家號 。
第二天上午 ， 周先生的項目通過審核 ， 他的心情突然“陰轉晴” ， 整個人神清氣爽 ， 不適感全都沒了 ， 中午還大吃一頓 。 “網上自測抑郁癥是否靠譜 ， 我還要不要去看醫生？”周先生心中疑惑 。
根據周先生提供的信息 ， 長江日報采訪人員發現 ， 網絡上各式抑郁癥自評測試有很多 ， 測試通常只需用時1到2分鐘 ， 題目從10道到20道不等 ， 題目內容則主要圍繞著測試者近期的作息、飲食、情緒狀態等 。
周先生選擇的是百度健康官網的抑郁自評量表 ， 共20道題 。 該量表在結果頁 ， 用較小字體提示：結果僅供參考 ， 不能作為診斷及診療的依據 。 也提示了“盡量快咨詢專業心理醫生” 。 而一些不知名的測試頁或小程序中 ， 連此類提示都沒有 。
專家：抑郁癥診斷非常嚴謹 ， 自測結果不可信
網上抑郁癥自測是否有效？國家一級心理咨詢師、武漢大學醫學部主任醫師廖皓磊教授表示 ， 自評量表并不是診斷表 ， 測試結果只能代表測試者當下的情緒狀態 ， 并不能成為確診抑郁癥的依據 。 “只有當一個人持續的情緒低落超過一定時間 ， 才考慮抑郁癥的可能性 。 ”
“一定時間”如何定義？廖皓磊表示 ， 不同的醫生會有不同的判斷 ， 有的從嚴 ， 有的從寬 ， 但大致在2周到2個月以上 。
對于周先生的情況 ， 廖皓磊分析 ， 在工作中遇到難題產生身心不適 ， 難題解決 ， 癥狀就消失了 ， 這是心理問題 ， 而不是心理疾病 。 心理問題是由于生活或情感中的不順而產生的暫時負面情緒 ， 只要解決這個不順或者接受現實就能解決問題 。 心理疾病則需要在專業醫生的幫助下解決 。
廖皓磊告訴采訪人員 ， 醫生對抑郁癥的診斷是非常嚴謹的 ， 除了一系列量表測試 ， 還至少要與患者進行長達半小時的交談 。 “不建議大家通過網絡自測診斷抑郁癥 ， 有時是自己嚇自己 。 ”
如果市民懷疑自己得了抑郁癥怎么辦？廖皓磊建議 ， 可以從兩個方面驗證 。 第一是癥狀 ， 是否存在情緒低落、思維遲緩、體重減輕 ， 飲食和睡眠差等癥狀？第二是時間 ， 以上癥狀是否在較長的時間里持續24小時發生？如兩方面都存在 ， 可以找專業醫生做最終診斷 。