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熬夜|“她于昨夜猝死，僅23歲”，網友自述險些猝死的經歷，請引以為戒( 二 )

熬夜長壽與衰老醫院心臟冠心病



二、為什么越來越多年輕人發生“猝死”？
據國家心血管中心統計 ， 我國每年心源性猝死者高達55萬 ， 位居全球首位 。 而這一現狀 ， 仍在持續惡化 。
在引起猝死的眾多原因中 ， 最常見的是兩類：心臟性猝死、腦源性猝死 。
據數據分析顯示 ， 在過去30年里 ， 冠心?。ㄈ毖孕呐K?。┑乃劳雎试鲩L了142% ， 其增長的背后 ， 年齡是關鍵 。 無論是冠心病還是缺血性腦卒中 ， 死亡率都隨著年齡增長而攀升 。 雖說年輕人確實更健康 ， 但近二十年來 ， 年輕人的猝死占比明顯增長 。
為什么看著健康的年輕人會突然猝死？因為可能只是表面上“看著健康” 。
其實有不少中青年 ， 身體患有冠心病 ， 但由于沒有明顯癥狀 ， 也沒有做針對性檢查 ， 平日上班勞累或生活習慣不良 ， 最終導致發生突然性的意外 。

從上文的多個經歷來看 ， 似乎他們發生猝死與“熬夜”都離不開關系 ， 長期熬夜對身體到底有什么影響？
發表于Nature子刊的新研究就針對日夜生活節律與心血管進行分析 。 研究者推測 ， 原因不明的猝死多是突發心律失常引起的 ， 而這種突發的心律失常 ， 很可能與熬夜有關 。
日出而作、日落而息是人類共同的生活習慣 。 這一節奏也被稱為“生物鐘” ， 心臟也有晝夜節律 ， 要是強行讓它晚上“加班”就會給自己惹麻煩 。
研究人員通過利用小鼠心肌細胞分離進行觀察 ， 結果發現細胞內鉀離子和鈉離子的濃度 ， 在白天和晚上的濃度變化高達 0%！這種差值 ， 意味著當心肌細胞脫離生物鐘 ， 和大腦不同步 ， 心血管系統可能無法對應日常工作壓力 ， 從而導致不良事件發生 。
當然 ， 除了熬夜 ， 猝死的誘因有很多 ， 包括吸煙、喝酒、肥胖、不健康飲食、不運動、生活壓力、熬夜、代謝基礎相關疾病等 ， 都可能增加猝死風險 。

三、猝死之前 ， 身體會發出4個信號
據相關統計表明 ， 80%的心臟驟停發生在院外 ， 許多患者還沒來得及送到醫院 ， 就已經發生死亡 。 即便許多機構和學校都在科普心臟復蘇術 ， 但我國成人心臟復蘇普及率仍不到1% ， 并且猝死的搶救成功率不足1% ， 等到發生猝死再挽救 ， 機會甚微 。
猝死發生前是有前兆的 ， 大家一定要注意識別并趁早就醫：
1、近期出現胸悶 ， 或胸悶加重
近期突然出現活動后胸悶 ， 但在休息一段時間緩解 ， 很可能是冠心病提示 。 若是過去偶有胸悶 ， 近期變得更加頻繁 ， 則同樣說明斑塊不穩定 ， 很可能隨時發生破損 。

2、心慌
心慌往往是主觀感受 ， 但出現不定期的心律加快 ， 則有發展成室顫的風險 。
3、眼前發黑和肢體麻木
本身患有高血壓、冠心病或房顫的患者 ， 如突然出現單側視線遮擋 ， 肢體麻木、乏力 ， 或走不不穩等 ， 應警提示腦卒中的發生 ， 需及時就醫 。
4、暈厥
暈厥是猝死的重要前兆 ， 多由于心跳突然減慢或停止 ， 導致腦供血不足引起 。 暈厥有時持續數秒會自行恢復 ， 如不能恢復 ， 可能會造成猝死 。
當身邊親友突然發生猝死 ， 不要慌 ， 應先撥打120緊急呼救 。
等待的同時 ， 讓患者頭部后仰 ， 下頜上抬 ， 頭部偏向一側 ， 保證嘔吐物不會反流到咽喉部 ， 保持患者呼吸通暢；條件允許情況下 ， 做有效心臟按壓 ， 可有效增加患者急救率 。

猝死事發突然 ， 因此平日里應該照顧好自己身體 ， 學習一點急救常識 ， 這樣才有可能更多的挽救回猝死者的生命 。
參考資料：