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【巧克力可以預防老年癡呆？飲食方面注意這幾點】每個老人都想有尊嚴地變老 。 然而 ， 這個世界上有很多老人 。 他們常常生活在懷疑的狀態中 ， 失去記憶 ， 失去親密 ， 甚至連最簡單的計算都無法完成 ， 失去說話和吞咽的能力 。 最后 ， 他們在痛苦和孤獨中死去 ， 整天躺在床上 。 這就是老年癡呆癥患者的情況 。 老年癡呆癥 ， 又稱為阿爾茨海默癥 。 到目前為止 ， 老年癡呆還沒有任何有效的治療手段能夠治愈 。 有人說吃巧克力可以預防老年癡呆 ， 真相真是如此嗎？下面我們一起來看看吧！

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可可是巧克力的成分之一 ， 而可可黃酮是可可的重要成分 。 在一定程度上可以改善腦血流 ， 改善突觸連接 ， 從而改善身體的認知功能 。 臨床研究發現 ， 適當吃巧克力可以在一定程度上改善人們的認知功能 。 但黑巧克力是預防老年癡呆癥的最好方法 。 吃巧克力確實能預防老年癡呆癥 ， 但不是單純依靠巧克力來提高認知功能 。

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尤其是糖尿病患者 ， 吃太多巧克力 ， 會導致血糖升高時 ， 要小心謹慎 。 所以吃巧克力要適量 ， 千萬不能因為要預防老年癡呆就盲目的多吃 ， 這個還是要因人而異 。 除此之外 ， 老年人可以多吃一些常見的新鮮蔬菜和水果 ， 其中含有豐富的維生素 ， 可以起到抗氧化、抗自由基損傷的作用；吃一些富含卵磷脂的食物 ， 如大豆及豆制品、海鮮等 ， 可起到保護大腦的作用 。
但是同時也要盡量避免吃紅肉 ， 不要吃太多熏制或烘烤的食物 ， 因為這些物質吃多了對人體有害 ， 不管是老年人還是年輕人皆是如此 。 返回搜狐 ， 查看更多
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