到了暖和的天氣，人們都換上薄衣，但是有些人卻開始傷腦筋，自己身上的脂肪堆積，不敢穿緊身的衣服，只能穿一些寬肥的衣服來遮住，讓女人應有的魅力無法體現，所以為了自己的健康，為了能夠擁有苗條的身材，不妨試著進行減肥，讓你也做個苗條之人 。
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減肥喝粥最佳 既滋補又可瘦身
【減肥喝粥最佳 既滋補又可瘦身】 紅薯粥：
原料：紅薯150克，白米適量 。
做法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥 。每日2次，作早或晚餐食用 。
功效：紅薯含有膳食纖維，膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒 。它的熱量比大米低，而且因為其富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能 。是減肥的佳品 。
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