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冷飲|我國2億多人有甲狀腺??？世衛組織：停食“3蔬果”，比戒碘還管用

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冷飲|我國2億多人有甲狀腺??？世衛組織：停食“3蔬果”，比戒碘還管用

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冷飲|我國2億多人有甲狀腺病？世衛組織：停食“3蔬果”，比戒碘還管用

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甲狀腺作為人體最大的內分腺體 ， 位于喉結下方約2-3cm處 。 一般分為左右兩個側葉 ， 形如蝴蝶 ， 但近年來 ， 甲狀腺疾病呈大幅上升趨勢 。
其中 ， 女性發病率是男性的三倍之多 ， 將近2億多人有甲狀腺病 ， 嚴重危害國民的身心健康 。

案例：
27歲的小劉 ， 前不久在單位組織的體檢活動中 ， 查出了甲狀腺結節 ， 且已有2.1cm 。 她平時并無不良嗜好 ， 得知這個結果震驚無比 。
【冷飲|我國2億多人有甲狀腺??？世衛組織：停食“3蔬果”，比戒碘還管用】最近幾年 ， 甲狀腺結節呈現出低齡化、高增長趨勢 。 而據《城市居民甲狀腺疾病流行病學檢查》結果顯示 ， 我國有超50%以上的人患有甲狀腺疾病 。

一旦患上甲狀腺疾病 ， 就需要戒掉碘？事實究竟如何呢？
答案是并非如此！
碘作為甲狀腺素的重要合成部分 ， 雖然在體內含量較低 ， 但作用卻不容小覷 。 尤其是面對當今被“妖魔化”的碘成分 ， 過度戒碘就會引發“碘缺乏病”的出現 ， 從而產生地方性甲狀腺腫 。
當發生甲亢疾病時 ， 則需要限制含碘食物的攝入 。 避免造成甲狀腺激素分泌過多 ， 致使疾病加重 。 因此 ， 盲目的戒碘或補碘都會對人體造成傷害 。

世衛組織：停食“3蔬果” ， 比戒碘還管用
1.西蘭花
西蘭花作為家中的常備食物 ， 不僅口感獨特 ， 還具有一定的膳食營養 。 但不能食用過度 。
因為西蘭花作為十字花科蔬菜 ， 所含的硫苷經過人體代謝后 ， 會轉化為抑制甲狀腺對其他營養物的吸收 。 加速結節腫大 ， 致使疾病加重 。

2.楊梅
夏季炎炎 ， 正是吃楊梅的好季節 。 除了能夠生津止渴 ， 健脾開胃外 ， 還能調節人體的酸堿平衡 。 雖然好處多多 ， 卻要控制用量 。
因為楊梅屬溫熱性水果 ， 食用過多 ， 很容易引起人體發熱 ， 潰瘍現象 ， 還會影響甲狀腺的正常代謝 ， 誘發甲狀腺結節 。

3.芒果
香甜可口的芒果一直深受人們喜愛 ， 不僅含有大量的維c ， 還能彌補人們所需的水分 ， 卻不能攝入過多 。
因為其中含有較多的糖分和熱量 ， 大量進入人體 ， 會使人體糖分激增 ， 還會增加甲狀腺的正常代謝 ， 對疾病產生不良影響 。

若想恢復甲狀腺健康 ， 3事可多做
1.補充中草藥



2.運動鍛煉
平時 ， 要養成參加戶外運動的好習慣 。 長期堅持 ， 不但有助于提高身體素質 ， 還能改加快毒素從人體排出 ， 有益于身心健康 。
3.定期檢查
35歲以后 ， 人們的各項機能都會隨之下降 。 此時參與體檢非常重要 ， 不僅能夠了解身體狀況 ， 還能減少一些并發癥的出現 。