1. 首頁 > 生活 > >

減肥食療秘方 一吃準能瘦

生活百科減肥


導語：我們究竟該如何減肥，減肥最有效最快速的方法是什么，這或許是肥胖人群最為關系的減肥問題，今天鳳凰中醫小編向您推薦10款減肥食療秘方，只要堅持吃，你一定可以變瘦 。
減肥食療秘方 一吃準能瘦！(圖)
(1)荷葉粥：鮮荷葉一張，粳米100克，冰糖少許 。①粳米淘凈，鮮荷葉洗凈，切成一寸方的塊 。②鮮荷葉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮10分鐘～15分

減肥食療秘方 一吃準能瘦

文章插圖
鐘，去渣留汁 。③粳米、荷葉汁放入鍋內，加冰糖、清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥 。每日2次，作早、晚餐食用 。
【減肥食療秘方 一吃準能瘦】 (2)赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克 。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥 。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水濕，健脾、減重 。