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懶人減肥必學點穴減肥瘦腿法

生活百科瘦腿法

擁有修長美腿 ， 誰不想呢 那就趕緊來學下中醫穴位按摩瘦腿法吧！
坐在床上伸直雙腿 ， 或者把腳放在一個小凳子上 ， 用拳頭去捶大腿兩側 。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋 ， 敲50組(從pp側面到膝蓋處 ， 敲一整條下來算一組)就差不多了 。

懶人減肥必學點穴減肥瘦腿法

文章插圖
如果你心急 ， 可以多敲一些 ， 但是貴在堅持 ?？梢砸惶烨靡淮?nbsp;， 也可以兩次 ， 反正有空就敲一下 。
【懶人減肥必學點穴減肥瘦腿法】 這一方法主要適合于典型的梨形 ， 肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃 ， 喜歡吃甜食但是超級懶運動 ， 跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖 ， 運動減肥怕胸變小MM；
總之就是大腿脂肪和水分比較多的人 。不適合于肝火過旺、愛長痘痘的人 。這種方法有助于驅除人體內的寒氣 ， 是促進膽汁分泌排毒 ， 補充血氣的 ， 緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張 。堅持十天半個月 ， 大腿就能瘦2-3CM ， 同時臀部也會見瘦 。
注意事項：
1、是要兩條腿同時敲 ， 還是先敲一條腿 ， 再敲另一條腿 ， 都隨便你 。
2、并不要求很正確的穴位 。重點瘦腿有四個穴位 ， 有的人對針灸穴位比較了解 ， 力求到位 ， 那很好 。
但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求 ， 有敲就有作用 ， 既不在乎穴位正確與否 ， 也不在乎是否完全沿著經絡線路 ， 這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲 。只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎 ， 就能刺激膽汁的分泌 。
3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力 ， 有痛感就行 ， 不要敲出瘀青來 。
4、不需要敲到小腿上 ， 一是操作不方便 ， 二是小腿上膽經與胃經的位置太近 ， 用敲的方法要完全分開是不是有難度 。
5、晚上23點之 后 不要敲 ， 23點至1點是氣血進入膽經的時候 。
6、肝火過旺的人不適合這個方法 。
7、有的女性本來血就很少 ， 但由于肝臟熱 ， 所以月經問題沒有暴露 。血氣上升后 ， 肝熱下降了 ， 月經推遲是正常的 。當血達到正常水平 ， 月經也就恢復了 。月經來時可以少敲或不敲 。