【孕婦吃燕窩的量】 燕窩的營養價值是很高的 ， 滋補 ， 富含碳水化合物 ， 蛋白質 ， 具有滋補 ， 滋潤 ， 調節身體的免疫力 ， 還可以達到美容養顏的效果 ， 燕窩成年人不要吃太多 ， 盡量保持在每天3-5克左右是最好的 ， 懷孕后需要補充營養 ， 這個時候先注意不能吃太多 ， 燕窩在吃的時候應該要配合專用的做法 ， 這樣會更好一些 。

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4. 取出挑干凈的燕窩 ， 放入陶瓷燉盅內或者是陶瓷杯子內(帶蓋子的) ， 加開的純凈水 ， 水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可.將燉盅放入燒好水的鍋里（最好在鍋底放個小架子） ， 改文火燉20-30分鐘即可.
5. 燉好后趁熱加入適量冰糖、牛奶、調制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放單一搭配料即可）.也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉

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