愛美是每個女人的天性 ， 而這里所說的美麗不僅指美容的容顏 ， 更包括苗條的身材 ， 只有總體和諧才會更美麗 ， 所以現在的人為了瘦身 ， 采用各種各樣的減肥方法 ， 當然對于女性來說 ， 藥膳是更好的選擇 ， 不僅可以滋補身體而且還能消脂瘦身 ， 一舉兩得 ， 下面的藥膳食療方讓你的減肥效果翻倍 。

自制三款簡單減肥藥膳 消食降脂減肥
荷葉粥

文章插圖
靚補食材：用鮮荷葉1張(約200g) ， 粳米100g ， 白糖適量為原料 。
做法： 將米洗凈 ， 加水煮粥 。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上 ， 燜約15分鐘 ， 揭去荷葉 ， 粥成淡綠色 ， 再煮沸片刻即可 。服時酌加白糖 ， 隨時可服 。
專家點評：此方能清暑、生津 ， 止渴 ， 降脂減肥 。
荷葉：荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿 ， 能有效分解體內的脂肪 ， 并且強勁排出體外 。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上 ， 形成一層脂肪隔離膜 ， 阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆積 ?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T ， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感 。
【自制三款簡單減肥藥膳 消食降脂減肥】

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