減肥是這個時代的主流，每個人都想擁有苗條的身材，都想讓自己變瘦，因此各種各樣的減肥方法齊上陣，可最終效果卻不理想，想要減肥好要從根本是上來入手，首先就是你的飲食，科學日常飲食在既保證營養攝入的同時又能達到減肥的目的，再次為大家推薦幾款減肥食譜，幫你輕松塑造好身材 。

夏季三款清爽減肥食物 幫你塑造窈窕好身材
冰鎮梅汁苦瓜

文章插圖
材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁
做法：將苦瓜切半、去囊;放入水中煮后，以冰塊冰鎮，再將苦瓜切成長片狀;：香菜切碎末、姜切絲;將姜絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均勻攪拌，并置入冰箱腌2小時;從冰箱取出，倒入盤中再次攪拌后即可食用 。
減肥原理：苦瓜是能減少脂肪攝入的一種健康減肥食品，而梅汁的酸性又能幫助促進腸胃蠕動，是排毒減肥的重要食品之一 。
【夏季三款清爽減肥食物 幫你塑造窈窕好身材】

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