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三款減肥瘦身湯 分解脂肪去除贅肉

生活百科贅肉

【三款減肥瘦身湯 分解脂肪去除贅肉】 對于每個人來說 ， 苗條的身材都是他們渴望的 ， 不過如今的快節奏生活 ， 高壓力工作 ， 讓很多人忙著工作 ， 沒有時間進行鍛煉 ， 平常的飲食也不規律 ， 從而導致肥胖找上門 ， 那么如何應對肥胖了 ， 除了改善一些不良的生活習慣適量運動之外 ， 還可配合飲食來減肥 ， 下面介紹三款瘦身湯 ， 幫助喝掉身上多余的贅肉 。

三款減肥瘦身湯 分解脂肪去除贅肉

三款減肥瘦身湯 分解脂肪去除贅肉

文章插圖
番茄李子湯
原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許 。
步驟：番茄、紫李子一起放入食品料理機 ， 打成泥備用;熱鍋中放入黃油融化 ， 倒入番茄泥 ， 徐徐加入牛奶 ， 攪拌均勻成糊;再加入清湯拌勻 ， 大火煮開;轉文火繼續煮5分鐘;加鹽、胡椒粉調味 ， 再切些紫李子果粒和羅勒碎 ， 加到湯就可以食用了 。
減肥原理：番茄含有豐富的果膠等食物纖維 ， 不但讓人容易有飽腹感 ， 還能吸附體內多余的脂肪 ， 并排出體外 ， 紅茄素可以降低熱量攝取 ， 減少脂肪積累 ， 并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分 ， 保持身體均衡營養 。