對于現代的人來說，審美觀念的提高，讓他們更加注重自己的形象，尤其是一些肥胖人士，臃腫的身材總是讓他們收到嘲諷的眼光，因此減肥成為人們關注的話題，可是怎么減呢?首先減肥的第一步就是纖腰排毒，只有先把身體的這些毒素排出，體重也才能隨之下降，下面介紹幾款排毒食譜讓你快速減重 。

減肥先排毒 毒素排出體重減輕
一、產生毒素的原因

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1、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病 。
2、身體本身新陳代謝的產物，如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液 。
3、宿便 。各種內外源性毒素最終都會匯集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，將使得體內重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身 。
【減肥先排毒 毒素排出體重減輕】

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