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記住這十條減肥秘方 讓你想不瘦都難

生活百科不瘦都難

【記住這十條減肥秘方 讓你想不瘦都難】 記住這十條減肥秘方 讓你想不瘦都難
1、購物減肥：不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量 。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物后，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢 。

記住這十條減肥秘方 讓你想不瘦都難

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2、開懷大笑：看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換臺時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢 。
3、自己打理頭發：在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹干頭發、梳理發型可以消耗100卡路里的熱量(這樣還可以節省去美發沙龍做發型的費用哦) 。