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秋季減肥最適合的食物 排毒消脂

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過了秋分時節，我們將真正的進入秋季，天氣也涼爽起來，而這時候相對于盛夏的炎熱，動一下就出一身汗，反而這時候人們減肥也比較舒適，運動之后也不會想夏季那么大汗淋漓，那么想減肥自然果蔬不可少，這些排毒減肥的果蔬是你秋季減肥的好選擇 。

秋季減肥最適合的食物 排毒消脂

文章插圖

秋季減肥最適合的食物 排毒消脂
1、獼猴桃

獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除并預防體內堆積的有害代謝物 。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用 。獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇，吃多少也不怕 。獼猴桃的根還有清熱，利尿，活血，消腫的功效 。
2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化 。
3、黃瓜
黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效 。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除 。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪 。
【秋季減肥最適合的食物 排毒消脂】