導語：禁食在古時候有種特別的叫法——“辟谷”，現代養生專家對此進行研究，發現辟谷可以健腦益智、開發人體潛能 。由于去掉了體內多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華 。但是辟谷需要在專業的養生專家指導下進行 。今天鳳凰中醫小編介紹一種大家可以自己進行的新禁食法 。
禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內毒素，幫助身體加快循環，有效減低身體內積壓已久的脂肪 。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重，不用懷疑，那可都是毒素和體內垃圾 。
禁食須知：時間

文章插圖
禁食法作為一個流傳已久的排毒方法，它對身體是絕對有益的 。最長的進食時間甚至可以維持7天左右，如果是為了調理身體，建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間，挑選雙休日來實行這個方案 。不用耗費過多體力或者由于熱量不夠而無法應付工作 。
【新式辟谷法 讓你健康減肥】

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