導語：對于假日不滿意出游計劃的朋友來說這7天是個非常不錯的瘦身時期，在這7天里針對自己的減肥情況可以為自己設計一個非常詳細的減肥計劃，幫助您在這7天的時間里達到最好的減肥效果，下面就來看看國慶7天減肥計劃吧 。
7日長假 教你減掉10斤脂肪法
七日減肥食譜：
第一日：
文章插圖
早餐：一杯胡蘿卜汁 。
午餐：一份白菜蛋花濃湯＋一兩米飯
下午茶：一個蘋果，一杯荷葉茶
晚餐：一份拌白菜，一個小時后喝杯胡蘿卜汁
早餐：一杯胡蘿卜汁
午餐：一份白菜鯽魚湯＋一兩米飯
下午茶：一個梨子，一杯荷葉茶
晚餐：一碗胡蘿卜粥
【7日長假 教你減掉10斤脂肪法】
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