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睡 眠與肥胖

生活百科肥胖

睡 眠與肥胖
你是那種一放假就睡一整天的人嗎 你知道睡眠太多與肥胖有關系嗎 事實上，造成肥胖主因的脂肪，確實很容易在晚上累積于身體內，原因就在于副交感神經的作用 。
然而身體處于清醒狀態時會因為交感神經的作用而顯得極為活潑，但是一旦進入睡眠狀態，身體的副交感神經就取代了交感神經的地位，所以會使得脂肪容易堆積 。

睡 眠與肥胖

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此外，在我們睡眠期間，卡路里的消耗量會降到最低，沒有被消耗掉的卡路里，就容易堆積成為脂肪 。如果你是吃完就睡的人，就如同日本的相撲選手想要增加體重時，就會大吃大喝之后立刻倒頭就睡；或者都在睡前大吃東西，甚到不仔細咀嚼就囫圇吞棗吃下去，所以在不知不覺當中就變成了超級大胖子 。
【睡 眠與肥胖】 這樣的生活模式，卡路里就容易原封不動地在睡眠當中累積成脂肪 。睡前吃東西不但會發胖，還會影響睡眠 。所以，你的胃為了消化你吃下去的食物，在半夜必須努力地工作，而這種刺激就會傳達到腦部，就會讓你睡得不安穩 。于是，生活也就愈來愈不規律了 。