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咖啡減肥法 瘦到周圍人都尖叫

減肥生活百科

【咖啡減肥法 瘦到周圍人都尖叫】 導語：也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面 ， 也許你僅僅是道聽途說 ， 喝咖啡瘦身的諸多好處 ， 但是你也許并不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法 ， 下面告訴你OL的瘦身咖啡終極貼 ， 看后立即開始操作吧！
咖啡減肥法 瘦到周圍人都尖叫

咖啡減肥法 瘦到周圍人都尖叫

文章插圖
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
午飯后30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡 ， 有助于飯后消化 ， 并促進脂肪燃燒 。
班前：再喝一杯不加糖的咖啡 ， 并配合步行 ， 效果會更佳 。
咖啡瘦身的要訣
1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味 ， 可以加少許的奶 ， 但千萬不能加糖 ， 因為糖會妨礙脂肪的分解 。
2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量 。
3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡 ， 味道雖然濃郁 ， 但咖啡因含量比較少 ， 不利于減肥 ， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥 。