節日保健注意五要點 _注意

據各地醫院急診統計資料，每年春節前后，急診室收治的各種急癥病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節日出事兒的病人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復發或加重的病例為多。
一、吃得合理
我國有春節大吃大喝的傳統習慣，幾乎每家的節日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，因此，—定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應吃些蔬菜。晚餐堅持吃素食，以七八分飽為宜。
二、喝得有度
春節期間由于喝得過多而出事的人相當多。其中有酗酒導致中風、胰腺炎發作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急癥的。因此，節日期間切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲。而且每天不能超過一次。親人朋友不要頻頻敬酒，切不可斗酒、酗酒。
三、玩得適度
節日期間，親人團聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也圍坐到麻將桌前，和子女們比比高低。但對于心血管不甚健康的

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老年人來說，更不可縱情地玩。玩的時間不可超過兩個小時，更不可挑燈夜戰，玩通宵。
四、樂得不過
過年了，男女老少都高興，最高興的是老人與孩子。這是因為老年人最盼全家人團聚。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長談，直到深夜。這本來是最讓老年人開心的事兒，然而，“過喜傷心”，情緒長時間的激動，會導致心率加快，血壓升高，使不少患有心血管疾病的老年人誘發了中風或心臟病發作。
五、貴在堅持
這是最為重要的一條，即老年人在節日期間一定要堅持平時的生活節奏、平時的體育鍛煉、平時的治療。特別指出，降壓藥、降糖藥、抗癲癇藥等許多必須連續應用的藥品，一旦停用，會導致中風、糖尿病酮性酸中毒、癲癇發作乃至死亡等可怕后果。所以正在用藥治療的老年病人，在節日期間千萬不可擅自停藥，一定要堅持治療。
【節日保健注意五要點】