1. 首頁 > 生活 > >

曝光：女明星常用減肥食譜

生活百科食譜

導語：明星們對減肥總是身先士卒，各種奇怪的、有效的、偏激的都可能在他們身上體現 。讓健康專家分析一下，這些雜七雜八的減肥法，哪些是有效的，哪些又是適合我們一般人使用的 。
曝光：女明星常用減肥食譜
何潔 火龍果助瘦20斤

曝光：女明星常用減肥食譜

文章插圖
特別愛吃零食的“超女”何潔說過，自己的減肥從來都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了這樣的模式中循環 。參加超女比賽時，她曾靠西瓜、西紅柿一周內減了6斤，后來大吃零食后又復胖了 。現在，她找到了適合自己的減肥方式：戒掉米飯和油炸食品，然后就是每天在跑步機上走40分鐘，運動后如果餓了就吃火龍果 。
【曝光：女明星常用減肥食譜】 長期只吃水果會造成營養不良
專家意見：長期只吃水果的做法，恐怕會造成營養不良、熱量不夠，會使人萎靡不振、體力透支、頭腦昏沉，長此以往會貧血、骨質疏松等 。建議吃水果的同時，要結合面包（碳水化合物）和雞肉或雞蛋（蛋白質），再加一點蔬菜，營養和熱量就會比較全面 。