美女主持謝娜的減肥食譜 _減肥食譜

導語：主持事業正如日中天的謝娜大家怎么也想不到她以前還是個胖妞，減肥對她來說確實也花了不少的功夫，漫長的10年減肥路程謝娜也總結了一些有效的減肥經驗跟大家分享，希望需要減肥的朋友借鑒后可以到達滿意的效果。
美女主持謝娜的減肥食譜
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早

文章插圖
上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯
中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯
晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
【美女主持謝娜的減肥食譜】