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3個不同時期的瘦腹秘訣

生活百科瘦腹

十多歲到二十多歲的女性，雌性激素分泌較為旺盛，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿 。至于腹部，還尚未成為脂肪的重災區 。所以，這時候正是收腹纖腰的好時機 。
【3個不同時期的瘦腹秘訣】
下面介紹一個肚皮舞的小動作，瘦腰又好玩 。胸口劃圓：站在一面全身鏡前面做這個動作 。雙腳以臀寬的距離站立，膝蓋輕微彎曲，腳趾骨收起，挺胸 。想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個“O” 。首先，保持臀部不動，然后持續地把胸部向左、向下，向右、向上劃動，讓劃動的軌跡成一個“O”后回到起始點 。順時針和逆時針劃動，每次各5分鐘 。