【中式瘦身餐 還你性感小腹】 早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只 。中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗 。
晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個 。早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜 。中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個 。晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數朵 。早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個 。中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯 。晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗 。
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