黃瓜酸奶餐10天瘦10斤 _黃瓜酸奶餐10天瘦1

別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍里簡直就是個微型的食品超市，女孩子們扎在一起，聊著天就把各色零嘴兒都干掉了，那會兒非常的不節制。
接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。于是佳凝祭出殺手锏--黃瓜酸奶餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了后遺癥，她再也不敢不節制地吃東西了。經歷過瘋狂減肥的佳凝，自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。
想瘦除了少吃，還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那么一定要將雙腿打開，讓腳跟盡量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。
【黃瓜酸奶餐10天瘦10斤】