(一)尋找廉價替代品代用減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分，決明子沖水代替減肥茶，會省錢得多 。代用減肥膠囊：最新配方是醋泡黃豆，即使用最好的米醋和黃豆，一個月也花不了10元錢 。代用咀嚼片：饑餓感是減肥中人最難克制的，不要去買高價的咀嚼片，用一個蘿卜或一個番茄代替它，價廉不用說，營養也好得多 。廉價的減肥運動，不用去健身俱樂部，也不用去游泳館，疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動 。如果距離近，步行上下班，還可省車錢 。
(二)平衡減肥支出如果上個月你已花了不少減肥錢，那么下一月就要好好平衡當月開支了 。a、克制買新上市水果和蔬菜的沖動，還是買當季的果蔬吧，并且最好下午6點左右去菜場，你會用一半的錢買到平時2倍的東西 。b、自制減肥菜肴，外面買的“減肥套餐’，價格多令人咋舌，吃自制的沙拉，不僅口味好、新鮮、熱量低，而且省錢 。照以上的方法做，不僅能減去多余脂肪，荷包里的money也不會那么快地被減掉，廉價又高效，何樂而不為呢？
【圖 美眉廉價高效減肥策略】

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