熱量合理 。酸奶和西紅柿的維生素Ａ含量都非常高 。
【冬季減肥食譜 滋補又瘦身】 維生素Ａ明目，促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度 。營養結構合理 。粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力 。
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