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8道消脂減肥的晚餐食譜

生活百科消脂減肥食譜

1、栗子米飯
材料：米或糯米35克 。
配料：栗子、料酒、鹽各少許 。
做法：
①栗子剝去內皮 ， 用鹽水泡30分鐘左右 。
②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯 。
小編點評：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的 ， 這款栗子炒飯可以強化腸道 ， 促進腸胃蠕動 ， 保持排泄系統正常運作 ， 改善便秘、及時排出毒素 。
2、番茄蛋
材料：水煮蛋1個 。
配料：番茄醬少許、迷迭香少許 。
做法：
①將水煮蛋切開1/3 ， 挖出蛋黃部分 。
②將蛋黃淋上少許番茄醬 ， 拌勻 。
③將拌好的番茄蛋黃放入蛋白中 ， 裝飾上迷迭香即可 。
【8道消脂減肥的晚餐食譜】 小編點評：番茄雞蛋的減肥功效為許多人所熟知 ， 而且番茄和雞蛋的營養都是一級棒的 ， 是節食減肥者不可多得的減肥食品 。