【吃香蕉5法 瘦身又美容】 有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐 。一段時間后瘦了有８斤 。網絡上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦 ?，F在開始，讓我們把香蕉的吃法變一變 。減肥的同時還能美美地享受呢 。
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄 。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了 。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應 。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報 。

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