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該方法安全、簡便 ， 不會給身體帶來負擔 。
適當補點鉀
多國研究證實 ， 適當吃些鉀含量比較高的食物有助于降低血壓 ， 還能降低高血壓患者發生中風的風險 。
建議日常可以多吃香蕉、土豆、紅薯、豆類、菠菜等含鉀高的食物 。
但腎病患者等特殊人群則需少吃高鉀食物 。
（養生中國）

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