面對美食，很多MM都是把口水往肚子里咽，因為這些美食一旦開齋就會不可收拾的，這樣苗條的身材就會毀于一旦了 。其實女性減肥不僅要控制食欲還要控制情緒，否則減肥努力就會前功盡棄 。女性該怎么減肥呢？
克制欲望
是的，你的確非常想吃東西，但先克制一下吧 。可以試試5分鐘策略 。在你想吃東西的時候，克制5分鐘之后再吃，下一回，克制10分鐘，到了你能克制20分鐘的時候----你就壓根就忘了吃東西這回事 。
先喝杯水
女人擁有水分才擁有美 。所以啊，在吃東西前，先喝杯水 。這讓你能緩解情緒(無論是好的或壞的)，而且感覺到肚子飽飽的 。
用低熱量食物塞飽肚子
冰箱里，儲存點低熱量的食物，蔬菜和水果是最好的選擇 。當你非常想吃東西的時候，也只有這些東西可以選擇 。
出去走一走
【女性減肥不僅要控制食欲還要控制情緒】 無論你是太過高興或太過難過，出去走走都是個好主意 。在漫步中，你能排遣低下的情緒，也能抒發快樂的情感 。不過，最重要的就是，你總不能一邊走，一邊吃東西吧?

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